Практики з Анжелікою
Простір для тебе.Без готових відповідей.
Можна прийти з питанням. З відчуттям. З бажанням зупинитися. Ми оберемо спосіб дослідження разом.
01 / Увага · присутність
Медитація
Зупинитися серед щоденного шуму. Помітити свої відчуття й повернути увагу в теперішній момент.
Не потрібно вміти медитувати або досягати особливого стану. Ми починаємо з простого: зручне положення, увага до тіла й того, що відбувається зараз. Анжеліка веде практику, а ти обираєш власну глибину участі.
Можна прийти з конкретним питанням або просто з бажанням побути в контакті із собою.
02 / Твій запит · твій темп
Індивідуальна практика
Простір один на один, щоб почути себе. Через медитацію, увагу до відчуттів і чесну розмову.
Спочатку ми знайомимося з твоїм запитом: що важливо саме зараз, чого хотілося б торкнутися і як тобі комфортно працювати. Далі Анжеліка пропонує практику самоспостереження — без готових інтерпретацій і нав'язаних відповідей.
Формат і темп обговорюємо разом. Ти можеш зупинити практику в будь-який момент.
03 / Образи · внутрішнє дослідження
Регресійна сесія
Дослідження власних переживань та образів через розслаблення й спрямовану увагу.
Сесія починається з питання або переживання, яке ти хочеш дослідити. Через розслаблення та спрямовану увагу ми працюємо з відчуттями, образами й асоціаціями, що виникають у процесі.
Образи в практиці — суб'єктивний досвід, а не підтверджені факти чи спогади. Анжеліка не визначає за тебе їхнє значення.
Бережність передусім
Ти обираєш темп.Ти залишаєшся авторомсвого досвіду.
Я не нав’язую картину світу й не визначаю, якою має бути твоя відповідь. Пропоную техніку, увагу та простір. Дослідження відбувається всередині тебе.
Перш ніж почати